Sehat Bugar Dengan Yoga
By Admin
nusakini.com - Olah tubuh dengan beryoga baik manfaatnya bagi fisik dan mental. Dengan tehnik meditasinya,
Berlatih yoga secara teratur dapat menekankan konsentrasi yang bisa memberi pengaruh positif untuk ketenangan pikiran.
Berlatih yoga juga dapat menjadikan tingkat kesadaran dan kesiagaan pada tubuh kita menjadi lebih baik.
Melakukan gerakan yoga dengan konsentrasi penuh bermanfaat juga untuk mengurangi tekanan stres yang kita hadapi sehari-hari.
Latihan penapasan pada yoga dapat membantu membersihkan saluran pada hidung serta membuat tenang sistem saraf pusat.
Dengan beryoga maka otot-otot tubuh kita akan semakin kuat, sehingga dapat membantu mencegah sakit atau nyeri pada punggung, meregangkan serta meningkatkan fleksibilitas tubuh kita. (sr)